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 犬師連讀書會開鑼了

向下 
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你媽媽



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發表主題: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 18, 2010 10:05 pm

主旨:
新年新氣象犬師連讀書會。

說明:
為端正社會風氣,培養文學氣質,讓犬師連這個動態的團體能動中取靜,洗刷全濕連污名。

實施辦法:
將於每周於討論區貼一篇極具省思、科學精神、人文素養、節能省炭、展望國際、愛與和平、壽比南山的文章,並在熟讀後於當週聚會提出讀後心得,屆時請人員與會報告,請 查照。


你媽媽 在 周一 1月 18, 2010 10:15 pm 作了第 1 次修改
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你媽媽



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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 18, 2010 10:09 pm

好了蘿里巴縮打了一堆,本週的文章為一則新聞

G點找到了
義大利科學家(嚴尼)找到了女性高潮G點解剖上的證據了。

一九五零年,德國婦產科醫生(葛拉芬伯)提出能讓女性達到高潮的除了陰蒂以外應該還有另一個部位。由於是葛拉芬伯提出的,所以,大家就用他的姓的第一個字母G當作這個點的代稱。不過,五十多年來一直沒有人找到G點存在的證據。

嚴尼請二十個婦女幫忙。其中九個人說他們有過陰道性高潮的經驗,十一個人說他們沒有高潮的經驗。嚴尼檢查過他們的陰道和尿道以後發現,有陰道性高潮經驗的婦人尿道和陰道之間的組織比較厚。嚴尼說,今後應該可以用超音波檢查來研判婦女會不會有陰道性高潮。

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這篇文章希望能對大家受用,我們下個禮拜見
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 18, 2010 10:51 pm

原來G點是這樣自來的喔(我是認真的)
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破三空

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 18, 2010 10:51 pm

不是說好要開讀書會的嗎.....

整嚜內容.....

是這週上健康教育嗎..

那下次聚餐有的報告了...........
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周二 1月 19, 2010 1:23 pm

Admin 寫到:
原來G點是這樣自來的喔(我是認真的)

樓上這位車友的身份粉可疑.....
可別扮豬吃老虎(我是認真的)
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KevinHuang

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周二 1月 19, 2010 4:11 pm

那到底有沒有G點呢?粉想知道!!!
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kkao23
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發表主題: 朔望月與月相週期   周二 1月 19, 2010 7:06 pm





說明: 月亮的外觀每晚都有變化,在一個朔望月中,月相的變化 (lunation)可由上面這張時序動畫清楚地看出來。 在農曆月初 (朔) 時,月亮位在地球和太陽之間。隨著月亮繞著地球運行,在我們的視覺上,月亮被太陽照亮的部份,變得愈來愈大,在農曆十五日 (望,滿月) 時達到最大。 然後,再逐漸變小,周而復始。

月亮在繞地球的橢圓軌道運行時,它會發生稱為天平動 (libration)的微小晃動。所以,在視覺上月亮的大小會有微量的變化,也讓我們可以看到略微多於一半的月表。 雖然月球永遠以同一面對著地球,但是在一個月相週期裡,不同的夜晚,月表反射陽光的角度也會有變化,所以,月貌看起來也會有些不同。

一個完整的朔望月大約是 29.5 天,所以英文中 "月" (month) 就是從moon-th演繹出來的。
譯註:我們的農曆大月是30天,小月是29天,更是很明確的顯現出農曆和月相週期的緊密關係。

再補充一點,在地球上可見月亮的面積為百分之59

嫦娥的豪宅剛好住在另外一邊,所以看不見她以及她的兔子

資料來源 : 成大物理分站 and 我的腦袋
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破三空

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周三 1月 20, 2010 11:34 pm

以月的週期來說..還是我們的老祖先比較厲害...

連各節氣及耕作的週期多能做出準確的記算
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破三空

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發表主題: 法律常識   周日 1月 24, 2010 10:44 pm

多數人都知道,如果已經結婚,卻還在外面與人發生性交行為者,是會構成通姦罪的。按照我國刑法第二百三十九條規定,有配偶而與人通姦者,可處一年以下有期徒刑。但是如果通姦的對象是同性,是不是還有適用的餘地呢?
台北縣蘆洲鄉就發生了這麼一個案例。報載,三十二歲李姓男子,是個藍領工人。他告訴檢察官,卅歲的朱女上網玩網路遊戲認識他的二十八歲妻子,前年八月間,朱女在台北市嘉興街住處挑逗他妻子的身體,並和妻子性交,涉嫌妨害家庭罪。不過檢察官偵查後,將這名外遇對象予以不起訴處分———因為與他老婆發生關係的,是個女的。
依照我國現行刑法第十條第五項有關於性交定義的規定,下列的性侵入行為皆屬之:1、以性器入他人之性器、肛門或口腔之行為;2、以性器以外之其他身體部位或器物進入他人之性器或肛門之行為。因此,從定義上來看,女性也是有可能對女性作出性交的行為,沒有疑問。所以,不管是太太跟其他的女性,或是先生跟其他的男性,都可發生性交的行為。如果這個性交的行為是發生婚姻關係存續中,又該如何?就我國人民一般通俗的觀念來看,所謂的通姦,應該是指婚姻存續期間,另一半與異性發生性行為之謂。而法條就這部分,並沒有作明確的規定,將它留給用法者去解釋。顯然,本案中的檢察官,也是以一般大眾所認知的定義去解釋法條,而認為同性之間的性交行為,並不會構成刑法上的通姦罪,對苦主太太性交的對象為不起訴處分。

文章來源:Koexpert律師網
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 4:35 pm

提供各位正面且快樂的訊息!!


1、做愛有助舒緩壓力

做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙,俗稱腦內嗎啡的B-endorphin

因而有助於舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大,除了做做SPA之外

,也可以找我們的小乖乖來服務喔!

2、做愛有助睡眠

一方面是壓力減緩的關係;另一方面是做愛時,肌肉性奮而緊張,事後就會

倍感放鬆,因而有助睡眠。如果還不夠放鬆,做愛後再找小乖乖馬殺雞一節

,還有什麼不夠松的,也會全松啦!



3、做愛有助免疫力高升

當腦內嗎啡分泌提高之後,會產生愉快與放鬆的情緒,順帶促進免疫蛋白的

分泌。看來做愛堪稱有病治病,無病強身喔!



4、做愛可以保持美麗

做愛時,性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌,而性荷爾蒙可以增加惡女們的女

性魅力,腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛,連SKII

都不用了,錢錢也就不會被蕭薔賺走!



5、做愛可以提高自信心

深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視,因而讓自己覺得

很有吸引力,也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢?

6、做愛可以延年益壽

根據統計顯示,婚姻美滿的人較單身和離婚者更長壽。而美滿的婚姻也包含

美滿的性生活在內。多做愛就讓惡女和小乖男,幸福地白頭偕老過一生。

7、做愛有助於心臟與循環系統

由於做愛會提高心跳與血壓,可以刺激與活化自己的心臟、血管機能。雖然

跑步與打球等劇烈運動也有此效果,不過看起來都沒做愛有趣。

8、做愛有助維持身材

一個熱吻燃燒12卡路里,十分鐘的愛撫燃燒50卡路里,即使最和緩的**每小

時也消耗200卡路里。吃過大餐後,別忘了快來做愛一下,消耗多餘熱量。
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kkao23
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 5:52 pm

難怪我最近變得
睡眠不足
咳嗽不止
帥氣不如以往
身材也變胖了起來
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你媽媽



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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 8:58 pm

難怪我總是那麼胖 哭哭~~
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Wei_A
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 9:01 pm

馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
馬的....羅馬 ....不是一天造成的啦.....
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公子多情

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 10:45 pm

難怪阿聰會這麼瘦
不是沒有原因的
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你媽媽



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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 1月 25, 2010 11:16 pm

本來是要導正善良風氣,結果變成討論XX次數
不行~通通抓起來作雞精
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alw838

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周二 1月 26, 2010 6:20 pm

什麼雞精, 還不都是你先 PO "雞點", 才引起後面大家的效法...
為了要配合大家, 我的每週一句也只能教 "Do you have G point?" => 你有G點嗎?
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破三空

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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周二 1月 26, 2010 10:02 pm

alw838 寫到:
什麼雞精, 還不都是你先 PO "雞點", 才引起後面大家的效法...
為了要配合大家, 我的每週一句也只能教 "Do you have G point?" => 你有G點嗎?


情境式 英文教學 一看就學會


難怪阿聰會這麼瘦(硍...關我啥事阿)
我是狗公腰 你懂不懂ㄚ
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周六 1月 30, 2010 1:41 pm

你媽媽 寫到:
難怪我總是那麼胖 哭哭~~

別難過 你是最具多元發展潛力的
既可以把妹又能當姐姐 進可攻退可守

言歸正轉 這讀書會每週一篇怎麼沒交ㄚ~
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你媽媽



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發表主題: 山症的預防與處理   周一 2月 01, 2010 9:00 am

高山症的預防與處理

【※參考資料:登山醫學手冊(第三章--山野緊急醫療救護體系、第六章--高山症)】


登山對促進身心健康都有好處,可強化心、肺、血液功能,增進個人體力及耐力,是值得鼓勵的休閒活動。然根據國外的研究報告指出,超過2440公尺的高度即可發生高山肺水腫,超過2750公尺的高度即可發生高山腦水腫﹔急性高山病則是到3000公尺以上高山旅遊常見的病況。
另依據高偉峰醫師的調查研究,於合歡山雪季時發現約一半以上的病患都是高山症﹔又發現登玉山的山友有超過四分之一符合急性高山病的診斷。在台灣的高山風景區,也有不少遊客發生高山病症狀,甚至也可能發生嚴重甚至足以致命的病況。
據分析,許多山難事件與高山症有關,如在山上可能因高山腦水腫造成走路不穩而墜崖,因急性高山病的虛弱或高山肺水腫的呼吸困難,造成行動遲緩以致無法到達避風寒的營地而失溫等情形。在台灣不是沒有高山症,只是以前大家對它不夠了解,以致於常被忽視或被誤認為是其他疾病如感冒、肺炎等來處理,而錯失了治療的先機。
由於幾乎所有嚴重高山症都是可以預防的,惟有對高山症有充分瞭解,才能真正防範於未然,確保登山安全。以下介紹高山病的症狀、預防及治療,提供您從事高山旅遊時參考。


症 狀


一、


急性高山病
1.輕度症狀:頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。
2.中度症狀:嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。
3.重度症狀:意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺。

 

二、


高山肺水腫
1.早期症狀︰運動表現變差(常是最早的症狀)、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等。
2.晚期的症狀︰休息時仍呼吸困難、多痰的咳嗽、咳血、極端虛弱、發紺等。

三、


高山腦水腫
嚴重的頭痛(常會因走路、用力或平躺而加重)、步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常、幻覺、意識混亂、以至昏迷。其中步態不穩被認為是高山腦水腫最重要且最有用的早期臨床指標。




預 防




一、


高度上升原則:
預防勝於治療,緩慢上升,讓身體有足夠的時間去適應高度的變化,是預防高山症最重要的準則。

二、


一般預防原則:
包括攜帶氧氣筒(瓶)或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料),都可減輕或避免高山症的發生。

三、


藥物預防:
藥物方面,目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯(Diamox, acetazolamide),類固醇(dexamethasone),鈣離子阻斷劑( nifedipine)。對磺銨劑過敏及蠶豆症者則禁止服用丹木斯。

四、


其他:
1.攀登3,000公尺以上高山,應先於海拔2,500公尺左右地區適應高度(約一晚)後再從事登山活動。
2.如必須在24小時內由平地上升到3,000公尺以上,應考慮服用藥物預防


治 療



早期警覺、早期診斷、早期治療,乃是成功治療的關鍵,其治療的主要原則為:
(一)離開高度環境(下山)
(二)矯正產生症狀的環境(給予氧氣、增加環境壓力)
(三)休息(減少氧氣消耗)
(四)藥物治療

 

一. [高山症治療方法]

(一. )輕度高山症
1.停止上升,降低高度或適應同等高度。
2.給予丹木斯(Diamox) 250毫克(一天三次),以加速適應。
3.症狀治療(止痛或止吐劑)。

(二.)中度高山症
1.如症狀加重則立即下降
2.低流量氧氣(如有的話)
3.給予丹木斯250毫克(一天三次),或每六小時口服、肌肉或靜脈給予類固醇(Dexamethasone) 4毫克
4.高壓袋治療

二.[高山腦水腫]

1.立即下降
2.氧氣,每分鐘給予2-4公升,或使血氧飽和度?90%
3.口服、肌肉或靜脈給予類固醇(Dexamethasone) 8毫克後每六小時給予4毫克
4.高壓袋治療

三.[高山肺水腫]

1.立即下降
2.氧氣,每分鐘給予4公升,或使血氧飽和度90% ,鈣離子阻斷劑( Nifedipine) 10毫克口服視反應每四小時給予或每12-24小時給予長效型製劑Nifedipine 30毫克
3.高壓袋治療
4.活動量減到最低並保溫

四.[高山失眠]

1.丹木斯125毫克口服睡前給予
2.氧氣,每分鐘給予2-4公升,或使血氧飽和度?90%
3.晚上睡覺低於白天活動的高度
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kkao23
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周一 2月 01, 2010 11:48 pm

ACETAZOLAMIDE (Diamox®️)是許多登高山者所熟悉的預防高山症用藥~
很多高山症的網頁寫著:
..........海拔上升前24小時起連續服用Diamox這個藥可有效減少急性高山病(AMS)的發生機會....................因AMS是高海拔腦水腫(HACE)的前期, 所以理應也可減少HACE的發生. Diamox會使人加速二氧化碳的排出, 也就是高度適應的最重要部分, 因此推測也可減少高海拔肺水腫(HAPE)的發生機會. Diamox用於 ”預防” 高山病是可以相信的.但..........

我不是個登山者,我大概也沒有本領登高山!因為沒有好體力!
但是這個藥卻是我目前生活中不能少的藥!吃這個藥已經10個月了,每日服用的劑量當然遠大過於預防高山症,吃這個藥對我來說最恐怖的就是手麻.腳麻.臉麻~
有時我都懷疑我到底是脊椎壓迫還是藥物的副作用,甚至害怕不幸的事發生~

尤其是腳麻~有時候睡覺會麻到醒過來~躺在床上,那種感覺真的很痛苦!
坐著麻到很想抓狂~

有時候很想吐~坐著不動都很喘~我都懷疑我是不是快要代謝性的酸中毒!當我腰痛時,我就懷疑我是不是腎結石了,因為這也是副作用之一,有一次驗尿竟然出現尿液鈣結晶,害我懷疑了好久!

吃這藥~問過的醫生都說毒,多半都說不能長期吃~吃多了對身體會造成很大的傷害~會造成酸鹼不平衡!我自己都很害怕~不過每每巴望著減藥~減了兩次都失敗!!既然減藥無望,我也不敢不吃,只能跟副作用和平共處了!!

有時候我想那我現在去登高山,大概不會有高山症的症狀吧!醫師朋友跟我說,我不能去高山,因為不易出現高山症的症狀,所以反而是最危險的,不過我想我會去高山的機會大概很少,台灣最高的山也不過3952公尺!雖然我很想去尼泊爾,想去西藏!但是我想等我身體好一些再說吧,不然現在去大概會死在那兒吧~

*什麼是 ACETAZOLAMIDE (Diamox®️)?


作 用 :
  本 品 能 抑 制 carbonic anhydrase , 而 降 低 腎 小 管 形 成 H+ 和 HCO3- , 因 此 可 減 少 近 端 腎 小 管 再 吸 收 HCO3- 也 會 減 少 供 給 遠 端 腎 小 管 和 集 尿 管 做 為 Na+-H+ 交 用 的 H+ 離 子 量 。 由 於 增 加 尿 液 排 出 Na+ 和 Hco3-k+ 水 份 , 因 而 限 制 利 尿 作 用 , 較 長 時 間 的 治 療 會 導 致 代 謝 性 酸 中 毒 ( 細 胞 外 的 Na+ 和 HCO3- 會 漏 失 掉 ) , 若 更 進 一 步 的 服 用 , 會 使 利 尿 作 用 減 弱 。

適 應 症 :
  可 做 為 單 一 次 藥 物 治 療 不 反 應 之 水 腫 的 輔 助 治 療 劑 ( 不 適 用 來 單 獨 治 療 水 腫 ) 。用 於 預 防 急 性 高 山 症(AMS)!治 療 Glaucoma ( 特 別 是 廣 角 性 的 ) , 通 常 與 其 他 局 部 作 的 藥 物 ( 如 膽 鹼 激 性 劑 , β - 阻 斷 劑 ) 併 用 。  可 做 為 某 些 類 型 癲 癇 的 輔 助 治 療 劑 , 特 別 是 小 發 作 ( petit mal ) 。

用 法 用 量 :
1.水 腫 - 250 ~ 375mg , 口 服 , 1 天 一 次 , 早 上 服 藥 , 連 續 1 ~ 2 天 然 後 隔 天 投 與
2.Glaucoma - 250mg , 1 天 1 ~ 4 次 , 口 服 投 與 。 依 反 應 而 定 。
3.靜 注 - 開 始 時 500 mg , 然 後 急 性 情 況 時 , 視 需 要 每 4 小 時 125 ~ 250 mg 不 等 ( 500 mg/5ml 滅 菌 注 射 用 水 ) 。 孩 童 - 每 天 5 mg/ kg 。
4.癲 癇 - 成 人 和 孩 童 : 每 天 8 ~ 30 g/kg 。
用 於 預 防 急 性 高 山 症(AMS): 海 拔 上 升 前 2 4 小 時 開 始 服 用 , 每 1 2 小 時 1 2 5 m g ( 半 片 ), 到 達 最 高 高 度 後 的 第 二 或 第 三 晚 可 停 藥 。 應 也 可 以 減 少 HAPE 或 HACE 的 發 生 率 。 可 促 進 高 度 適 應 ,停 藥 無 反 彈 效 應。


藥 力 學 :
  本 品 容 易 從 骨 腸 道 的 吸 收 , 起 始 作 用 時 間 為 30 分 鐘 至 60 分 鐘 ,尖 峰 的 血 漿 濃 度 在 2 小 時 ~ 3 小 時 出 現 ( 持 續 釋 出 的 劑 型 除 外 , 它 的 尖 峰 出 現 在 8 小 時 ~ 12 小 時 , 本 品 在 24 小 時 間 內 大 部 份 會 排 出 , 通 常 以 未 改 變 的 藥 物 或 N - 去 烴 基 化 代 謝 物 之 形 式 , 其 中 有 些 屬 活 化 型 。

副 作 用 :
皮 膚 麻 刺 感 、 噁 心 、 倦 怠 、 耳 鳴 、 味 覺 、 視 覺 異 常 、酸 中 毒 、 低 血 鉀 等 。

禁 忌 :
  顯 著 的 肝 或 腎 臟 疾 病 , 慢 性 的 病 , 腎 上 腺 皮 質 機 能 不 全 , 高 氯 血 性 酸 中 毒 , 電 解 質 不 均 衡 , 化 學 結 構 屬 於 磺 胺 類 , 對 磺 胺 藥 過 敏 者 禁 用。 懷 孕 、 慢 性 非 鬱 血 的 狹 角 性 青 光 眼 。患 有 「6-磷 酸 葡 萄 糖 去 氫 脢 缺 乏 症」(G-6-P-D deficiency,一 種 遺 傳 疾 病 , 約 佔 人 口 的 3 % , 俗 稱 蠶 豆 症 )者 勿 用 , 因 可 能 造 成 紅 血 球 大 量 破 裂 。

交 互 作 用 :
  CA 抑 制 劑 會 使 連 液 鹼 化 , 因 此 會 增 加 下 列 藥 物 的 再 吸 收 , 再 加 強 它 們 的 作 用 : amphetamines , catecholamines , procainamide , quinidine , 參 環 類 抗 憂 鬱 劑 和 質 他 鹼 性 藥 物 。  CA 抑 制 劑 會 減 少 下 列 藥 物 的 腎 小 管 再 吸 收 , 而 降 低 它 們 的 效 應 : lithium , barbiturates , nitrofurantoin , salicy - lates , 和 其 他 酸 性 物 質 。

醫 療 提 示 :
  提 示 病 人 要 注 意 低 血 鉀 早 期 的 徵 兆 ( 如 心 悸 , 肌 肉 虛 弱 或 疼 痛 性 痙 攣 , 倦 怠 、 呼 吸 困 難 , 起 立 性 低 血 壓 ) 和 代 謝 性 酸 中 毒 的 早 期 微 兆 ( 噁 心 、 嘔 吐 、 身 體 不 適 、 腹 疼 、 喘 息 性 呼 吸 、 耳 鳴 、 失 去 方 位 感 、 排 連 困 難 、 四 肢 純 重 感 ) 。 如 果 有 症 狀 出 現 就 要 暫 時 停 藥 和 降 低 劑 量 。  當 病 人 已 適 於 使 用 一 種 廠 牌 的 carbonic anhydrase 抑 制 劑 , 不 可 改 變 為 另 一 種 廠 牌 , 因 為 不 同 廠 牌 的 產 品 是 否 具 有 相 同 的 治 療 當 量 ( therapeutic equivalance ) 尚 未 確 定 。  這 類 藥 物 通 常 有 早 晨 服 用 , 其 利 尿 作 用 大 部 發 生 在 白 天 ,也 就 是 在 病 人 醒 著 時 。

飲 食 注 意 事 項 :
  鼓 勵 病 人 食 用 富 含 鉀 質 的 食 物 , 以 減 少 發 生 低 血 鉀 , 富 含 鉀 質 的 食 物 包 括 橘 子 和 其 他 的 果 汁 、 香 蕉 、 魚 、 家 禽 、 棘 子 、 乾 梅 子 、 葡 萄 乾 、 榖 類 和 可 樂 飲 料 。
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你媽媽



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發表主題: 阻尼調整介紹   周六 2月 13, 2010 1:00 pm

阻尼(damping)的作用是將彈簧儲存的能量轉換為熱能,讓受到撞擊時的能量不會傳遞到我們身上,而達到減震的效果,阻尼調整的目的就是要讓避震器盡可能的將能量轉換成熱能,理論上,這與你的體重、彈簧軟硬、衝擊頻率(速度)有關,而跟衝擊的大小無關;也就是說,阻尼需要針對個人體重與騎乘路面來調整。

阻尼調整與作動行程的關係大致可表示為下圖中的紅色曲線,而藍色的曲線則是紅色線上每個點的橫軸與縱軸值的乘積,左方的綠色區塊代表的是低阻尼的情況,區塊的面積則正比於阻尼所做的功,也就是消耗在避震器中的能量,而我們調整阻尼的目的就是要讓區塊的面積為最大,在低阻尼情況雖然前叉所使用行程較大,但由於阻尼力較小,所以此區塊面積並非最大,此時會感覺到車子的震動劇烈,有種抓不住的感覺。

同理,在右下方的藍色區塊,雖然阻尼較大,但由於前叉作動行程較小,所以此區塊面積也不是最佳情況,而此時的感覺則是車子較沉,不太吸震,路面的振動似乎直接傳到身體上。最佳的情況則大約會是紅色的區塊,此時避震器所吸收的能量最大。這告訴我們阻尼的過與不及都對吸震沒有幫助,而在下面範例中比較好的阻尼區域會是藍色曲線的尖端部分,紅色的曲線則決定了避震器所能吸收的最大能量,越好的設計所能吸收的能量也會越多。



回彈阻尼調整

那如何才能調整到最佳的阻尼呢?首先,要確定你的彈簧不是太軟或太硬,尤其是太硬的彈簧會減少前叉作動行程,阻尼也就無從作用。由於大部分的前叉只有回彈阻尼調整功能,所以這邊只介紹回彈的調整。找一個約10公分左右的落差,人行道的落差是個不錯的選擇,從'最快'的回彈為初始值,騎下落差並觀察前叉的作動,一開始前叉會因為阻尼不足而需要幾個來回才回到穩定狀態;接著增加一點回彈阻尼,重新騎下落差,重複同樣的動作,直到使前叉能在落地後只要一個壓縮回彈周期就能穩定,這個阻尼值我們稱呼為臨界阻尼(Critical damping)。

由於在調整時是相對低速的作動,又通常騎乘時的衝擊都是連續的,為了讓前叉能在高速時也能及時反應,從臨界阻尼再稍微減低一些,這時的回彈阻尼就會是較佳的阻尼設定。

((整篇轉錄至單車狂熱 http://www.bike-mania.net/?page_id=44 ,阿寬看到別告我))
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kkao23
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周五 4月 02, 2010 11:54 pm



這是一個世界眾所皆知的感人父子故事,

這對父子的故事就這樣開始,

爸爸叫做Dick Hoyt

兒子叫做Rick Hoyt

這對父子是長跑健將

父親在他兒子出生之前,從未想過要跑步。



但是

在過去二十五年間

他們父子一共跑了3770的馬拉松比賽,

包括公認不是平常人可以承受的Ironman distances的終極三項鐵人賽。

但是你知道嗎?

兒子Rick打從一出生,他不能說話也不能走路



Rick在出生時因臍帶繞頸導致腦部缺氧受損,

醫生告訴父親Dick,孩子是植物人,沒有任何希望了,

因此他只能在輪椅上渡過他的一生

Dick引述在Rick九個月大時,醫生對他和他妻子Judy說︰

「他從此會像植物人一樣,還是把他送到療養院吧。」



然而,他們兩夫婦對此並不認同。他們發覺當他們在屋內活動時,

Rick的眼睛會緊盯著他們。

當Rick十一歲時,他們把他送到特夫斯大學(Tufts University)的工程系,

詢問是否有令孩子與人溝通的辦法,

可惜Dick得到的回覆是︰「不可能,他根本沒有任何腦部活動。」



Dick反駁說︰「跟他說個笑話吧。」

他們便說了個笑話,Rick果然笑了,證明了他的腦內確有不少活動。

結果,他們為Rick加裝了一部能用頭的側面控制滑鼠的電腦,

Rick終於能和外界溝通了!



在Rick十五歲時,Rick的一位中學的同學因意外而癱瘓了,

學校為那位學生舉行跑步籌款,

Rick便透過電腦打出︰「爸,我也想參加。」


Dick之前並非跑步運動員
也沒有跑過馬拉松賽但因著兒子的要求就參加了
於是他就推著Rick跑完了5mile的全程



在結束之後Rick用電腦,

對父親說:"我今生第一次覺得,我什麼事都做得到"

這句話深深地震撼了爸爸Dick!



他決心要把那種感覺盡可能帶給兒子,預備好參加1979年的波士頓馬拉松。


「不接受報名。」便是比賽當局給父親Dick的話,

原因是Hoyt父子既不是單獨跑手,又 不是輪椅參賽者。

結果幾年來,Hoyt父子只在賽事中跟著大隊一起跑,

但他們終於找到正式參加比賽的方法︰

在1983年,他們參加了另一個馬拉松,

他們速度之快,令他們能入圍參加之後一年的波士頓馬拉松。



不久後便有人對Dick說︰「何不參加三項鐵人賽?」

一個從來未曾學過游泳的人,一個自六歲起便從未踏過單車的人,

如何能拖著110磅(50公斤)的兒子完成三項全能賽?

但Dick還是勇於一試。

屈指一算,他現在已完成了212次三項全能賽,當中包括了四次在夏威夷舉行,



極費體力的15小時鐵人賽!

憑著父愛,從不曾接觸運動的父親Dick,

去學習游泳,學習踏自行車、練習跑一般人無法承受的馬拉松運動…

他願意為Rick做出任何犧牲和付出。



他曾拖著他的兒子越野滑雪,又曾背著他爬山,

其中一次更用單車拉著他橫越美國。

於是從那時候開始他們父子就常以"Team Hoyt"報名參加馬拉松和三項鐵人賽:

跑步時Dick就推著Rick跑游泳時Dick就拖著Rick躺著的橡皮艇游....

騎自行車時Dick就騎著特製的自行車將Rick放在自行車前騎乘……



今年,Dick與Rick分別已經65歲和及43歲了

已完成了他們第24次波士頓馬拉松,在20,000名參賽者中排名第5,083。

他們的最佳時間?是在1992年的兩小時40分--只落後世界紀錄35分鐘;

當然,或許你還未留意到,這紀錄是由一個沒有推著輪椅的人所創的。



兩年前,在一次比賽中,Dick輕微心臟病發。

其後醫生發現他的一條大動脈有95% 栓塞了。

其中一名醫生對他說︰

「若非你一直保持著這樣好的狀態,你大可能15年前已不久於人世。」

父親Dick說,這一切都是他寶貝兒子的恩賜:我會一輩子陪著他!



現在,儘管Rick有自己的住宅單位(他享有居家照料服務)並在波士頓工作,

而Dick從軍隊退役後已在麻薩諸塞州的荷蘭市居住,

但他們總有團聚的方法。

他們經常在全國各地發表演說,而每週末也會參加極耗體力的比賽,

當中包括今年的父親節。



當晚,Dick會請父親吃晚飯,但他最想送給父親的禮物,是他永遠買不到的。

Rick用額頭打著︰「我最想送給爸爸的,是爸爸坐在椅上,由我推他一次!」

他們之間的感人故事,也成為美國人父子之情的代表。
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kkao23
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發表主題: 回復: 犬師連讀書會開鑼了   周五 4月 02, 2010 11:58 pm

很少人能相信, 所謂的正常生活, 就是無法言語、無法行走的腦性麻痺Rick最後取得了波士頓大學特殊教

育學位,現在甚至埋首於電腦「鷹眼」研發案,幫助像和他一樣的腦性麻痺病患利用電腦透過眼部與頭部

動作與外界溝通。

更少人能夠被說服, 所謂的正常生活, 竟是參加了近1000場的路跑、馬拉松和三鐵。

過去27年以來, 這對父子在一般人都不太可能完成的馬拉松、三鐵、超鐵以及路跑世界裏參加了近1000

場賽事。

這個週六(10/21)是他們第5度挑戰世界盃夏威夷Ironman Kona 226k超鐵賽

回想是怎樣步入這種運動的?爸爸Dick回憶: 「有一回Rick看了一個重度肢障者完成了越野慈善路跑深受

鼓舞…於是漸漸開啟在這條運動路上相互依偎的念頭, Rick的意志與鼓勵才是初始動機,這條路上若沒有我

兒Rick相伴, 我沒有獨走的可能.」

就這樣, 1979年開始了這對父子的首次路跑8k, 1981年完成初馬。迄今,父子聯手共完馬64場, 其中包括

24年連續不曾間斷的波士頓馬拉松.1985年開始三鐵初體驗, 當年完成游泳1.6k, 單車64k, 路跑

16k.1988年開始ironman超鐵, 不過第一年狀況連連, 游泳超過關門時間被迫退出.1989年完成第一場

226k ironman. 2003年的ironman在單車140k處發生嚴重摔車,父子雙雙掛彩被送進醫院在急診室裡待

了5個多小時.在麻州Cape Cod的那場226k超鐵裡甚至創下父子的13小時半左右的最佳PR紀錄.

Dick說: 「他真的很喜歡超鐵, 看到他那種滿足的面容, 我的腎上腺素就趨使我走完這條路.」游泳時,

Dick以繩繫腰拖著5呎的橡皮筏; 騎車時, 我有部特別訂做的輕量車把Rick放在前座; 跑步時, 我用三輪輪

椅推著Rick跑.

夏威夷kona的世界盃超鐵, 從沿海的港埠邊一路爬坡騎上道旁滿布火山碎熔岩的山徑,Dick倒不怕上坡陡

路, 只怕不定向的強風, 好多次這樣的強風幾乎把這對父子吹倒.

「我已經66歲了, 我不知道我還能跑多久, 但這次夏威夷大賽大概是我們父子的最後一場了」Dick說.「但

這並不代表我們以後不再跑了, Rick也已經44歲了, 或許我們以後只會參加113k半程超鐵了」

從麻州空軍國民警衛隊退伍已屆36年的Dick, 除了在馬拉松與三鐵路上繼續與Rick共扶持, 也是有名的潛

能開創講師而四處受邀演講, 其英文著作<It’s Only A Mountain>, 述及腦性麻痺病患追求成長的歷程,

現在已經有了韓文版正式發行, 日文版也正在翻譯校稿中.

從這對父子在公開場合經常被fans攔下要求簽名合拍照片, 就知道這對父子對生命的執著與不悔追求, 深

深感動了許多人.
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